Lépj ki a túlélő Üzemmódból Digitális Munkafüzet

„Túlélni tudsz. Ideje megtanulni élni is."

Ha az életed folyamatos tűzoltásnak érződik — mindig csak a következő feladat, a következő nap, a következő hét —, akkor valószínűleg túlélő üzemmódban működsz. Ez a munkafüzet segít felismerni, mi tart ebben az állapotban, megérteni a kiégés okait, és fokozatosan visszatérni a tudatos működéshez.

Mit tartalmaz?

• A túlélő üzemmód jeleinek és okainak feltárása
• Gyakorlatok a kiégés megelőzéséhez és kezeléséhez
• Fokozatos lépések a tudatos, jelenlévő működés felé

Azonnal letölthető PDF — kezdd ott, ahol most tartasz.