Szorongás & Túlgondolás csomag

„Mert a fejed nem áll le magától — de megtanulhatod, hogyan kérj tőle szünetet.”

Ha ismerős az a pillanat, amikor a gondolatok elkezdenek pörögni és nem tudod leállítani. Ha estére ott fekszül az ágyban, és a fejed tele van mindenféle „mi lenne ha”-val és megoldhatatlannak tűnő kérdésekkel. Ha szorongsz, túlgondolsz, és már eleged van abból, hogy ez irányítja a napjaidat.

Mit tartalmaz?

• Elsősegély csomag túlgondolás esetére — digitális munkafüzet: azonnali eszközök arra, amikor a gondolatok elárasztanak
• 70 Megerősítés Nehéz Pillanatokra — digitális munkafüzet: 70 tudományosan megalapozott megerősítés a legnehezebb pillanatokra
• Öngondoskodás, belső erő, tudatos pihenés hanganyag: vezetett légzés- és megnyugvási gyakorlatok — hallgathatod akkor is, ha most sürgős
• Kapcsolódj Önmagadhoz kártyacsomag: önismereti kártyák, amelyek segítenek kijönni a fejből és visszakerülni a testbe

Mit kapsz?

• Azonnali és hosszú távú eszközöket egyszerre — a krízishelyzetre és a megelőzésre
• Technikákat, amelyek tényleg működnek — pszichológiai alapokon, nem üres biztatásokból
• Egy kézbe fogható eszközt (kártyacsomag) és digitális tartalmakat, amelyek azonnal elérhetők
• Egy módot arra, hogy a szorongásod ne csak „tűrni való” legyen, hanem megértsed és kezeld

A digitális tartalmak vásárlás után azonnal letölthetők. A fizikai termékeket 1–2 munkanapon belül küldjük — személyes átvétel is lehetséges.